– Lao Tseu
Grâce à une écoute en pleine conscience, à un questionnement adapté, en avançant pas à pas, le coaching est un processus qui permet de susciter prise de conscience, responsabilité, réflexion, créativité et action.
« Les gens qu’on interroge, pourvu qu’on les interroge bien, trouvent en eux-même les bonnes réponses » (Socrate).
Le coaching permet ainsi grâce à une alliance et un contrat avec votre coach, d’élargir la perspective dans laquelle vous vous trouvez, de révéler, réveiller et d’activer pleinement vos ressources et potentiels pour atteindre vos objectifs professionnels et personnels.
Votre coach : titulaire d’un diplôme national de coach professionnel (certifiée RNCP) j’ai été formée par Coaching Ways, une école de coaching accréditée par la Fédération Internationale de Coaching (ICF).
Une formation pointue reconnue, tant au niveau du fond que du processus pédagogique expérientiel. Mes formations complémentaires sont également certifiées.
Membre d’ICF (International Coaching Federation), je respecte le code de déontologie et d’éthique d’ICF
Les collaborateurs dont je m’accompagne attestent également d’une éthique partagée.
Je suis mentorée, supervisée par coachs et thérapeutes selon les besoins, et me forme régulièrement afin d’ajuster ma pratique et mes outils.
Mes engagements de coach : présence, empathie, engagement, écoute active, accueil, non-jugement, confidentialité, authenticité, assertivité tout au long de l’accompagnement.
Mon approche est basée sur une interconnexion corps, pensées et émotions.
La plupart de nos pensées sont chargées d’émotions qui ont des répercussions corporelles. Nos sensations corporelles déclenchent à leur tour des mécanismes mentaux et vice versa.
Nous pouvons affirmer que les tensions, les blocages, les inhibitions peuvent être déjoués soit au niveau mental, comme au niveau corporel , émotionnel ou énergétique et que tout progrès sur l’un de ces quatre plans entraine généralement une amélioration sur les autres plans.
J’utilise également l’EFT (Emotional Freedom Technique) et l’hypnose éricksonienne pour dépasser des blocages profonds à un niveau conscient et inconscient :
– pour une meilleure gestion du stress,
– pour se libérer de peurs,
– pour désamorcer des freins et des blocages qui persistent.
En complément mon expertise en restorative yoga, apporte une aide significative dans la prévention du stress et du burn out. Ce « slow yoga » ou « art de ne rien faire » , proche de la relaxation , agit physiologiquement par la stimulation du nerf vague et permet une régulation du système nerveux.
Le coaching suit un processus comprenant plusieurs étapes à travers lesquelles vous devenez pleinement actrice et acteur de votre changement :
– contrat
– clarification de l’objectif
– exploration des freins, des croyances limitantes,
– identification des valeurs, des ressources,
– prise de conscience.
– exploration du champ des possibles, des options
– déroulé d’un plan d’action
Vous parvenez ainsi à identifier vos ressources, votre potentiel, vos valeurs profondes qui vous poussent vers le passage à l’action.
Bien choisir sa/son coach : À partir d’un échange, d’un accord, et d’un contrat une alliance se crée avec votre coach. A partir de là tout peut commencer. Pour cela il est important de se sentir en confiance et en sécurité avec la ou le coach que vous choisissez.
Le coaching intègre les plus récents développements des théories comportementales et cognitives. Il se différencie de la thérapie (étant orientée passé et guérison); le coaching, étant lui, axé présent / futur, orienté « changements, solutions et actions ».
« Le coaching avec Mélanie m’a permis de sortir du brouillard, retrouver de la clarté, de la clarté sur mes blocages, sur ce qui est important pour moi, sur mes valeurs profondes, sur mes « non-négociables » avec moi même … cela m’a permis de voir clairement où je veux aller et enfin avancer »
(Témoignage d’Elodie)